题记：如果我们打算跑5公里，我肯定会说，你想怎么跑就怎么跑，哪怕你穿的牛仔裤或者是穿着羽绒服，我相信你最终一定能够跑完，如果你打算跑42公里的全马，我会问你准备好了吗？跑过30公里吗？事实就是这样，随着跑步距离的增加，我们要准备的也要更多，毕竟我们挑战的是身体的极限。所以之前我们给大家分享了一个跑步过程中缓解疲劳的办法，那就是边跑步边听歌，这的确是个好办法，但我们对于耳机的选择却不能那么太随便。
如果你第一次参加马拉松，你或许会遇到这样一个场景，一个看起来精瘦的大叔，屁股后面挂着一个类似于音响的东西，音响里面播放着比较有节奏的音乐，可能你还会对这种行为有些反感，毕竟这好像是一种噪音。其实我想说的是，这种行为其实是非常正确的，而且是有经验的人才会这么做。有时候我们看一些女跑者跑步，不是戴着那种大耳机就是那种入耳式的蓝牙耳机，这的确看上去酷酷的，十分有个性，再结合上跑步，确实能够很好的吸引眼球。
这样在我们身体快到极限的时候，的确能够让我们分心，暂时忘记痛苦，但需要注意的是，如果我们参加马拉松比赛，那赛道上不可能只有我们一个人，而是上万人在同场竞技，如果我们自己跑，马路上的车、障碍物对我们的安全都是一种威胁，所以我们建议大家跑步听歌，但希望我们跑步中的弱势群体女跑者们不要耍酷，跑步的时候我们的耳机不要乱戴，如果你觉得像大叔那样戴个音响不太雅观的话，那么可以选择一些非入耳式的那种骨传导耳机。
毕竟退一万步说，让你四个小时一直戴着耳机，你自己耳朵也会非常的不舒服，一般的耳机待电量也不足以支撑我们完成马拉松，到时候没电了戴在耳朵上不舒服，拿下来塞到腰包有可能因为出汗进水损坏耳机，会让我们跑者陷入两难。当然如果你有“心机”的话，其实也可以跟在那些背音响的人后面，跟着她们的音乐节奏，我们又省力还能解决问题。总之任何的跑步都是以我们的安全为前提，任何威胁安全的跑步行为都应该及时制止，否则可能会有惨痛的教训。
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